Причиной многих заболеваний, таких как сердечно – сосудистые, рак, эндокринные заболевания и других, является стресс. Стресс, мам по себе - предшественник психических расстройств, таких как бессонница, тревога, депрессия. Уйти от влияния этих факторов в реальной жизни сложно и невозможно.
В борьбе со стрессом и его последствиями применяются эффективные методы. Сюда можно причислить психологический аутотренинг и, несомненно, диета. Здесь надо отдавать предпочтение пище состоящей из 50 процентов сырых продуктов – фрукты, овощи, эти продукты наиболее насыщены необходимыми минералами. Старайтесь избежать полностью употребление табака и алкоголя.
Соблюдение здорового образа жизни вот, что позволит уйти от этого недуга навсегда.
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Сообщения
Комментариев нет:
Отправить комментарий